爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

杨雪儿

那我没有午睡的话也是工作的原因啊

杨雪儿

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
3 [9 @: w* h1 R# Y2 t午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

2 b* N2 v1 _/ K不管怎么样肯定要好一点，但是没那个条件

杨雪儿

小策 发表于 2026-3-23 17:47
' z: D, |$ I0 L& _. V, O% Y3 }午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...

$ L& n/ v, g' n9 {, m5 ]不管怎么样，希望大家可以保持良好的睡眠

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
看起来午睡也是非常重要的了

午睡对身体肯定是有益无害的，我也了解

dollar

楼主的分享很不错了解一下

dollar

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
* O9 v, }4 w& N8 D: r午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

# k9 w. ~+ N2 I9 d感兴趣都可以关注一下就可以

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
时适当的充电还是可以的

  D5 k# s: P) o* X午睡还是很不错的习惯了啊

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
& n, X) ?+ i3 E) I4 y这个午睡的习惯真的是挺好

  l  t8 ~$ m: w+ w& N, M8 t3 b这个对于我们来说还是很重要的

cwx1994

很多的人都是愿意午睡的了，非常健康的好习惯了

cwx1994

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
# s1 t7 W$ L. Z9 D时适当的充电还是可以的

+ a$ d. W: p  V/ x2 g% G1 e这样的选择也是非常正确的了

cwx1994

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
) T% y8 N8 A5 k$ s) w; |午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

! Z; ?  p9 v) X这个感觉也是非常清醒的时候了呢

whywhy

看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键

山区奥特曼

感觉应该是会长很多的了，大家都是要养成好习惯的

山区奥特曼

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
时适当的充电还是可以的

看起来午睡的好处还是会非常多的了

山区奥特曼

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
. b" u( n$ z8 d2 Z5 u6 u午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

这个下午的时候脑子还是非常管用的了